Perceber quando a crise está começando
Identificar os sinais que aparecem antes de você chegar ao ponto de reagir automaticamente.
Guia prático · Acesso imediato
Guia prático para interromper uma crise de ciúmes em 15 minutos
Um método prático para interromper a escalada do ciúme antes que ela leve você a agir no impulso, iniciar uma discussão ou fazer algo de que vai se arrepender.
Você já percebeu que está ficando com ciúmes, mas parece que, depois que começa, fica cada vez mais difícil parar?
Você pensa demais, imagina situações, sente ansiedade e, quando percebe, já está cobrando, perguntando, investigando ou mandando aquela mensagem que depois gostaria de não ter enviado.
No auge da crise, saber que você deveria se controlar nem sempre é suficiente.
É por isso que o Método STOP foi criado.
Antes de decidir, entenda como funciona o Método STOP
Acesso imediato · 12 meses de acesso · 7 dias de garantia
O problema não é apenas sentir ciúmes. É o que acontece nos minutos seguintes.
Uma mensagem.
Uma demora para responder.
Uma situação que desperta uma dúvida.
E então começa.
Você pensa.
Imagina possibilidades.
Sente ansiedade.
A vontade de descobrir a verdade aumenta.
Surge o impulso de perguntar, cobrar, investigar ou confrontar.
E, quando percebe, aquilo que começou como uma sensação virou uma discussão.
Depois vem o arrependimento:
“Eu não deveria ter reagido daquele jeito.”
- 01Gatilho
- 02Pensamentos
- 03Ansiedade
- 04Impulso
- 05Reação
- 06Arrependimento
Mas existe um momento antes da reação.
É nesse intervalo que você pode interromper a escalada.
Em vez de esperar a crise passar para depois pensar no que aconteceu, o Método STOP ensina uma forma prática de agir enquanto ela está acontecendo.
O objetivo não é obrigar você a nunca mais sentir ciúmes.
É aprender a não deixar que o ciúme decida o que você faz.
Depois do Método STOP, você vai saber o que fazer quando o ciúme começar.
Interromper a escalada emocional
Aprender o que fazer quando os pensamentos e a ansiedade começam a aumentar.
Parar de agir no impulso
Criar um espaço entre sentir o ciúme e tomar uma atitude.
Recuperar o controle antes de conversar
Em vez de tentar resolver tudo no auge da emoção, conseguir voltar a um estado de maior clareza.
Evitar atitudes das quais você se arrepende
Reduzir reações impulsivas que depois podem gerar culpa, arrependimento e mais desgaste no relacionamento.
Escolher como agir
Você pode continuar deixando o ciúme decidir sua próxima atitude. Ou pode aprender a interromper esse ciclo.
Você não precisa deixar de sentir para começar a agir diferente.
Tudo o que você precisa para começar a aplicar o Método STOP
O Método STOP não foi criado para você assistir a um curso inteiro e depois tentar lembrar o que fazer quando a próxima crise aparecer.
Você recebe aulas curtas e ferramentas práticas para aprender o método e ter recursos para colocar o que aprendeu em prática.
5 aulas do Método STOP
Uma sequência prática para entender o ciclo do ciúme e aprender a interromper sua escalada antes da reação.
Prática guiada de aproximadamente 15 minutos
O exercício central do método, desenvolvido para ajudar você a criar distância emocional, observar a situação com mais clareza e escolher como deseja agir.
Checklist Pare de Reagir
Uma ferramenta prática para ajudar você a sair do automático quando perceber que o ciúme está tomando conta.
Scripts Prontos
Frases e direcionamentos para situações em que normalmente você poderia acabar reagindo no impulso.
Diário de Reprogramação
Um material para observar padrões, gatilhos e respostas e começar a construir novas formas de reagir.
Acesso imediato
12 meses de acesso
5 aulas práticas
Ferramentas para aplicação
A criadora
Você não precisa continuar tentando controlar o ciúme apenas na força de vontade.
O Método STOP foi criado por Ana Castro, terapeuta com mais de 10 anos de atuação.
Ao longo de sua experiência, Ana já impactou mais de 5.000 pessoas por meio de atendimentos, palestras e treinamentos.
O método nasceu da observação de um padrão recorrente: mulheres que sabiam que estavam reagindo de uma forma que não queriam, mas que, no momento da crise, não conseguiam colocar esse conhecimento em prática.
+ de 10
anos de atuação
+ de 5.000
pessoas impactadas
Confiança
O que mulheres acompanhadas por Ana dizem sobre seu trabalho
Relatos de mulheres que passaram por atendimentos e processos conduzidos por Ana Castro. O Método STOP é um produto novo, e os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
Toque em um relato para ampliar.
Oferta
Método STOP
Uma forma prática de aprender o que fazer antes que o ciúme se transforme em mais uma reação impulsiva.
- 5 aulas do Método STOP
- Prática guiada de aproximadamente 15 minutos
- Checklist Pare de Reagir
- Scripts Prontos
- Diário de Reprogramação
- 12 meses de acesso
- Acesso imediato
Valor total dos conteúdos e materiais:
R$308
Hoje, você começa por:
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- 01
Você recebe o acesso após a confirmação da compra.
- 02
Assiste às cinco aulas no seu ritmo.
- 03
Utiliza as ferramentas do método para praticar.
- 04
Quando uma crise surgir, você terá aprendido uma prática para tentar interromper a escalada antes de reagir no impulso.
7dias de garantia
Você tem 7 dias para conhecer o Método STOP
Você não precisa decidir no escuro.
Faça sua compra, conheça o método e comece a aplicar.
Se, dentro de sete dias, você entender que o Método STOP não é para você, poderá solicitar o reembolso dentro do prazo da garantia.
Perguntas frequentes
Ele foi desenvolvido para situações em que o ciúme desencadeia pensamentos repetitivos, ansiedade e impulso de reagir. O método não tem como objetivo controlar ou mudar o comportamento da outra pessoa.
Não. O Método STOP é um conteúdo educativo e prático e pode ser utilizado como complemento a um processo terapêutico. Ele não substitui psicoterapia, acompanhamento psicológico ou médico quando esses cuidados forem necessários.
O método não existe para invalidar o que você sente ou convencer você de que nada está acontecendo. A proposta é ajudar você a criar um espaço antes da reação impulsiva, para que possa observar a situação e escolher como deseja agir.
Não. O ciúme é uma emoção humana. A proposta é aprender uma forma diferente de lidar com ele antes que o impulso determine sua atitude.
A prática central leva aproximadamente 15 minutos. As aulas são curtas, práticas e podem ser assistidas no seu ritmo.
Você terá 12 meses de acesso.
O acesso é liberado após a confirmação da compra.
Sim. O conteúdo poderá ser acessado pelo celular, computador ou tablet, desde que você tenha acesso à internet.
Você conta com sete dias de garantia para solicitar o reembolso, de acordo com as condições apresentadas no momento da compra.
A próxima crise pode acontecer de novo.
Mas você não precisa continuar respondendo a ela da mesma maneira.
Aprenda uma prática para interromper a escalada antes que o impulso decida por você.
Guia prático para interromper uma crise de ciúmes em 15 minutos
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